Какой матрас выбрать: жесткий или мягкий? Пожалуй, такой вопрос хотя бы раз в жизни стоял перед каждым. И это вполне логично, ведь от качества и жесткости изделия зависят не только здоровье и полноценный сон, но и настроение человека, да и качество жизни в целом. Долгое время считалось, что жесткий вариант самый полезный, но это является большим заблуждением. Однако, чрезмерно мягкий тоже не будет идеальным решением, так как может оказывать неблагоприятное влияние на здоровье человека. Как же выбрать идеальный для себя вариант?
Уровни жесткости матрасов
Существует целая классификация изделий по уровню их жесткости от 1 до 5, где 1 – самый мягкий, а 5 – самый твердый. В настоящий момент также существуют модели, имеющие разные зоны жесткости (например, более мягкую в области плеч и более жесткую в области ног).
- Матрасы с жесткостью 1 и 2 эластичные, расслабляющие, подстраиваются под изгибы тела. Такие варианты подойдут людям с заболеваниями костей и суставов, а также пожилым людям, так как в этом возрасте требуется особые условия для сна.
- Варианты со степенью жесткости 3 являются самыми универсальными вариантами. Они достаточно упругие, поддерживают позвоночник в правильной плоскости.
- Матрасы с жесткостью 4 имеют более упругое покрытие, подходят преимущественно для молодых людей, а также людей с избыточной массой тела.
- Самыми твердыми считаются изделия со степенью жесткости 5. Чаще всего подобные варианты подходят людям с очень большой массой тела для поддержания
Важно! Выбор жесткости изделия зависит от ваших анатомических особенностей, сопутствующих заболеваний, а также от индивидуальных предпочтений.
Мягкие матрасы: плюсы и минусы
Преимущества и недостатки имеются у каждого вида изделия. К главному преимуществу мягких матрасов относится отсутствие ответного давления на тело человека, что ведет к адекватному кровоснабжению тканей организма во время сна. Такой тип подойдет людям с небольшой массой тела (до 55 кг), а также тем, кто имеет заболевания суставов и позвоночника. Мягкие варианты прекрасно подойдут для тех, кто любит максимальный комфорт и расслабление.
К недостатку таких матрасов относится отсутствие положительного влияния на осанку. Также не рекомендуется использование мягких вариантов детьми, а также людьми до 25 лет в связи с неблагоприятным влиянием на формирование правильных изгибов позвоночника.
Жесткие матрасы: плюсы и минусы
Преимущества использования жестких моделей заключаются в уменьшении нагрузки на позвоночник во время сна, а также расслаблении мышц. Они хорошо держат форму, не прогибаются под весом человеческого тела, в связи с чем могут быть использованы людьми с массой тела более 55 кг. Хорошая упругость позволяет уменьшить боль в спине и шее. Такие матрасы разрешены детям и людям младше 25 лет.
Пожилым людям, а также людям с весом менее 55 кг использовать данные жесткие модели не рекомендуется, так как должного комфорта и расслабления мышц не наступает. Также не рекомендуется использовать такие изделия беременным женщинам и людям с заболеваниями поясницы в связи с отсутствием расслабления поясничного отдела позвоночника.
Какой матрас выбрать?
Выбор матраса - дело ответственное. Кроме степени жесткости покупателям стоит обратить внимание и на другие не менее важные моменты.
- Возраст. Стоит отметить, людям разных возрастов подойдут разные варианты. Детям стоит подобрать более жесткий вариант, т.к. в детстве происходит формирование позвоночника малыша, а более жесткое изделие обеспечит достаточную поддержку. В более старшем возрасте, после 25 лет, можно задуматься о более мягком варианте изделия.
- Вес. Он напрямую влияет на выбор жесткости модели. Людям до 55 кг можно подобрать мягкие варианты, с весом 60-90 кг - варианты средней жесткости, а вот людям с массой тела свыше 90 кг стоит обратить внимание на жесткий матрас.
- Здоровье. Качество сна напрямую зависит от нашего здоровья, поэтому при выборе важно учитывать состояние позвоночника, наличие сопутствующих заболеваний (патология суставов, ожирение). Перед покупкой можно проконсультироваться с врачом.
Как быть, если семейная пара имеет разные требования, а матрас покупается для совместного использования? В современном мире, где большое многообразие, можно подобрать подходящий вариант супружеской кровати, где будут учтены особенности каждого супруга.
Как изменить жесткость матраса?
Если вы прогадали с выбором, не спешите огорчаться, ведь можно повлиять на жесткость изделия. Для того, чтобы мягкий матрас сделать более жестким, используются жесткие наматрасники. Они представляют собой отдельный тонкий матрас, который помещается поверх основного. Это изделие помогает скрыть все неровности, повысить комфорт, а главное - сделать основную модель более жесткой. Для снижения уровня жесткости существуют так называемые топперы, которые выравнивают поверхность, смягчают ее и делают ее более комфортной для сна.
